Лук скорода или фадж - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами лук скорода и фадж?
- Лук скорода содержат меньше калорий, чем фадж. Лук скорода содержат 30 калорий, в то время как фадж содержит 411 калорий.
- Лук скорода богаты витамином K, витамином A, витамином C, витамином B9 и витамином B6, но фадж богаче медью.
- Лук скорода обеспечивают на 176% больше дневной нормы витамина K
- Лук скорода содержат меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Chives, raw и Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +395.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1050% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15092.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2525% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 1.4µg | 176% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 6.448g | 29% |
| Витамин B9 | 105µg | 4µg | 25% |
| Углеводы | 4.35g | 76.44g | 24% |
| Витамин A | 218µg | 44µg | 19% |
| Медь | 0.157mg | 0.329mg | 19% |
| Калорийность | 30kcal | 411kcal | 19% |
| Жиры | 0.73g | 10.41g | 15% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.012mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 2.943g | 7% |
| Калий | 296mg | 134mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Цинк | 0.56mg | 1.11mg | 5% |
| Кальций | 92mg | 49mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.026mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.14mg | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.7g | 3% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.176mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2.5µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.085mg | 2% |
| Белки | 3.27g | 2.39g | 2% |
| Железо | 1.6mg | 1.77mg | 2% |
| Марганец | 0.373mg | 0.422mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Фосфор | 58mg | 71mg | 2% |
| Натрий | 3mg | 45mg | 2% |
| Магний | 42mg | 36mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.373g | 1% |
| Холин | 5.2mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 74.74g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 73.12g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.18mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.165g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.163mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +824.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1326% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1657.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.95г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2997.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.7% |
