Лук скорода или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами лук скорода и хлебопекарные дрожжи
- Лук скорода содержат меньше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Лук скорода содержат 30 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Лук скорода имеют больше витамина K, витамина A и витамина C; однако, хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, витамином B5, цинком, витамином B2, витамином B3 и фосфором.
- Лук скорода покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 177% выше, чем хлебопекарные дрожжи.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chives, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +384.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +103% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1680.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +479.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +58000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2310.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +882.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1801.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1412.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +647.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +515.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 0µg | 177% |
| Витамин B9 | 105µg | 785µg | 170% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 1.88mg | 150% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 4.9mg | 92% |
| Цинк | 0.56mg | 9.97mg | 86% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 1.13mg | 78% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 12.3mg | 73% |
| Витамин C | 58.1mg | 0.1mg | 64% |
| Фосфор | 58mg | 336mg | 40% |
| Витамин A | 218µg | 0µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.43mg | 22% |
| Клетчатка | 2.5g | 8.1g | 22% |
| Железо | 1.6mg | 3.25mg | 21% |
| Селен | 0.9µg | 8.1µg | 13% |
| Белки | 3.27g | 8.4g | 10% |
| Калий | 296mg | 601mg | 9% |
| Марганец | 0.373mg | 0.2mg | 8% |
| Кальций | 92mg | 19mg | 7% |
| Углеводы | 4.35g | 18.1g | 5% |
| Холин | 5.2mg | 32mg | 5% |
| Калорийность | 30kcal | 105kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.004g | 2% |
| Жиры | 0.73g | 1.9g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 1.047g | 2% |
| Натрий | 3mg | 30mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0mg | 1% |
| Медь | 0.157mg | 0.148mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 10g | N/A |
| Магний | 42mg | 40mg | 0% |
| Сахар | 1.85g | 0g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.243g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +156.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6575% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1002.1% |
