Сравнить продукты Лук скорода и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +153.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +298.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3388.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3505.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +190.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +400.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +108.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +309.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1206.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +624.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2405.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +447.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 5.9µg | 172% |
| Витамин C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Селен | 0.9µg | 31.4µg | 55% |
| Витамин B9 | 105µg | 26% | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.377mg | 25% |
| Фосфор | 58mg | 231mg | 25% |
| Белки | 3.27g | 13.39g | 20% |
| Натрий | 3mg | 454mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 4.206g | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 3.237mg | 16% |
| Витамин A | 218µg | 78µg | 16% |
| Жиры | 0.73g | 9.54g | 14% |
| Кальций | 92mg | 233mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.297mg | 14% |
| Калорийность | 30kcal | 265kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 11% | |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Цинк | 0.56mg | 1.61mg | 10% |
| Железо | 1.6mg | 2.34mg | 9% |
| Углеводы | 4.35g | 31.5g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 1.461g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 2.38g | 6% |
| Калий | 296mg | 170mg | 4% |
| Медь | 0.157mg | 0.126mg | 3% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.61mg | 3% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.7g | 3% |
| Магний | 42mg | 28mg | 3% |
| Марганец | 0.373mg | 0.321mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.447mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Холин | 5.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.85g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 4.02g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
27%
Итоговая оценка минералов
29%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 451mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах