Сравнить продукты Лук скорода и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +332.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +224.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2080% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4846.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +82.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 4.3µg | 174% |
| Витамин C | 58.1mg | 17.9mg | 45% |
| Витамин A | 218µg | 10µg | 23% |
| Витамин B9 | 105µg | 24µg | 20% |
| Железо | 1.6mg | 0.37mg | 15% |
| Медь | 0.157mg | 0.053mg | 12% |
| Марганец | 0.373mg | 0.177mg | 9% |
| Кальций | 92mg | 16mg | 8% |
| Магний | 42mg | 18mg | 6% |
| Клетчатка | 2.5g | 1g | 6% |
| Белки | 3.27g | 1.21g | 4% |
| Фосфор | 58mg | 38mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.045mg | 3% |
| Цинк | 0.56mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.163mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.204mg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.094mg | 2% |
| Холин | 5.2mg | 9.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.091g | 1% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 0.451mg | 1% |
| Калорийность | 30kcal | 17kcal | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.32g | 1% |
| Калий | 296mg | 261mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.12mg | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 3.11g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 2.5g | N/A |
| Натрий | 3mg | 8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.084g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +170.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +763.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.5% |
