Сравнить продукты Лук-шалот и Lotus root
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Марганец
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Содержит
больше
Кальций
+21.6%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+66.5%
Содержит
больше
Медь
+192%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.16
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.39
Содержит
меньше
Натрий
-70%
Содержит
больше
Марганец
+11.9%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Содержит
больше
Кальций
+21.6%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+66.5%
Содержит
больше
Медь
+192%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.16
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+161.5%
Содержит
больше
Витамин C
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1000%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+30%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+161.5%
Содержит
больше
Витамин C
+450%
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1000%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B5
+30%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+21.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.6
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.23
Одинаковое количество вещества Вода - 79.1
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.23 г
Вода:
79.1 г
Другое:
0.97 г
Содержит
больше
Другое
+21.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.6
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.23
Одинаковое количество вещества Вода - 79.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.9%
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.02 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+95%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.6g | 12.33g |
|
|
| Белки | 2.5g | 2.6g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Углеводы | 16.8g | 17.23g |
|
| Калорийность | 72kcal | 74kcal |
|
| Сахар | 7.87g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g | 4.9g |
|
| Кальций | 37mg | 45mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.16mg |
|
| Магний | 21mg | 23mg |
|
| Фосфор | 60mg | 100mg |
|
| Калий | 334mg | 556mg |
|
| Натрий | 12mg | 40mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.088mg | 0.257mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.261mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Витамин C | 8mg | 44mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.258mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 13µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.051mg |
|
| Изолейцин | 0.106mg | 0.054mg |
|
| Лейцин | 0.149mg | 0.069mg |
|
| Лизин | 0.125mg | 0.094mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.022mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.047mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.055mg |
|
| Гистидин | 0.043mg | 0.038mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.03g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
28%
Итоговая оценка минералов
21%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus root дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах