Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.9%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +207.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +139.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше ХолинХолин +105.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +905%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140%
Содержит больше Витамин KВитамин K +825%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.057mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 8mg 80.4mg 80%
Железо 1.2mg 0.34mg 11%
Витамин B6 0.345mg 0.224mg 9%
Марганец 0.292mg 0.122mg 7%
Клетчатка 3.2g 1.7g 6%
Витамин B9 34µg 10µg 6%
Фосфор 60mg 20mg 6%
Витамин K 0.8µg 7.4µg 6%
Калий 334mg 175mg 5%
Витамин B5 0.29mg 0.099mg 4%
Углеводы 16.8g 4.64g 4%
Кальций 37mg 10mg 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Белки 2.5g 0.86g 3%
Калорийность 72kcal 20kcal 3%
Витамин B3 0.2mg 0.48mg 2%
Медь 0.088mg 0.066mg 2%
Цинк 0.4mg 0.13mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Витамин E 0.04mg 0.37mg 2%
Селен 1.2µg 0µg 2%
Холин 11.3mg 5.5mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Витамин B2 0.02mg 0.028mg 1%
Жиры 0.1g 0.17g 0%
Чистые углеводы 13.6g 2.94g N/A
Сахар 7.87g 2.4g N/A
Натрий 12mg 3mg 0%
Витамин B1 0.06mg 0.057mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.062g 0%
Триптофан 0.028mg 0.012mg 0%
Треонин 0.098mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.149mg 0.036mg 0%
Лизин 0.125mg 0.039mg 0%
Метионин 0.027mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.092mg 0%
Валин 0.11mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.043mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +190.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.1%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше ВодаВода +17.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.