Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и камамбер

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +78.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.6%
Содержит больше МедьМедь +319%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +668.4%
Содержит больше КальцийКальций +948.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +495%
Содержит больше ФосфорФосфор +478.3%
Содержит больше СеленСелен +1108.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +425%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2340%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +370.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Камамбер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.017g 15.259g 69%
Витамин B12 0µg 1.3µg 54%
Фосфор 60mg 347mg 41%
Жиры 0.1g 24.26g 37%
Натрий 12mg 842mg 36%
Витамин B2 0.02mg 0.488mg 36%
Белки 2.5g 19.8g 35%
Кальций 37mg 388mg 35%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Селен 1.2µg 14.5µg 24%
Витамин B5 0.29mg 1.364mg 21%
Цинк 0.4mg 2.38mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 7.023g 18%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Калорийность 72kcal 300kcal 11%
Железо 1.2mg 0.33mg 11%
Марганец 0.292mg 0.038mg 11%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B6 0.345mg 0.227mg 9%
Медь 0.088mg 0.021mg 7%
Витамин B9 34µg 62µg 7%
Углеводы 16.8g 0.46g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.724g 5%
Калий 334mg 187mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.028mg 3%
Витамин B3 0.2mg 0.63mg 3%
Витамин D 0 IU 18 IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин E 0.04mg 0.21mg 1%
Витамин K 0.8µg 2µg 1%
Холин 11.3mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 13.6g 0.46g N/A
Магний 21mg 20mg 0%
Сахар 7.87g 0.46g N/A
Триптофан 0.028mg 0.307mg 0%
Треонин 0.098mg 0.717mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0.968mg 0%
Лейцин 0.149mg 1.84mg 0%
Лизин 0.125mg 1.766mg 0%
Метионин 0.027mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 1.105mg 0%
Валин 0.11mg 1.279mg 0%
Гистидин 0.043mg 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3552.2%
Содержит больше ВодаВода +54.1%
Содержит больше БелкиБелки +692%
Содержит больше ЖирыЖиры +24160%
Содержит больше ДругоеДругое +360%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50064.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1756.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.