Сравнить продукты Лук-шалот и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +23.3% |
Содержит больше КалийКалий | +158.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445.5% |
Содержит больше МедьМедь | +486.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +185.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +186.3% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +82.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1250% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +8762.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
Содержит больше БелкиБелки | +163.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +9810% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.42g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18978.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13612.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 0.8µg | 70.9µg | 58% |
Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 5.348g | 35% |
Витамин B6 | 0.345mg | 0.112mg | 18% |
Жиры | 0.1g | 9.91g | 15% |
Железо | 1.2mg | 0.22mg | 12% |
Витамин B9 | 34µg | 9% | |
Натрий | 12mg | 203mg | 8% |
Марганец | 0.292mg | 0.102mg | 8% |
Медь | 0.088mg | 0.015mg | 8% |
Насыщенные жиры | 0.017g | 1.599g | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 2.671g | 7% |
Витамин C | 8mg | 14.6mg | 7% |
Калий | 334mg | 129mg | 6% |
Фосфор | 60mg | 20mg | 6% |
Клетчатка | 3.2g | 1.9g | 5% |
Калорийность | 72kcal | 153kcal | 4% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.026mg | 3% |
Белки | 2.5g | 0.95g | 3% |
Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
Витамин E | 0.04mg | 0.54mg | 3% |
Магний | 21mg | 8mg | 3% |
Селен | 1.2µg | 2% | |
Холин | 11.3mg | 2% | |
Цинк | 0.4mg | 0.14mg | 2% |
Фруктоза | 1.44g | 2% | |
Кальций | 37mg | 30mg | 1% |
Витамин B5 | 0.29mg | 0.246mg | 1% |
Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
Углеводы | 16.8g | 14.89g | 1% |
Чистые углеводы | 13.6g | 12.99g | N/A |
Сахар | 7.87g | 12.19g | N/A |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.206mg | 0% |
Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
Транс-жиры | 0g | 0.037g | N/A |
Триптофан | 0.028mg | 0% | |
Треонин | 0.098mg | 0% | |
Изолейцин | 0.106mg | 0% | |
Лейцин | 0.149mg | 0% | |
Лизин | 0.125mg | 0% | |
Метионин | 0.027mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
Валин | 0.11mg | 0% | |
Гистидин | 0.043mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
0.279g | N/A | ||
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
0.006g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%

23%

Итоговая оценка минералов
21%

9%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лук-шалот содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лук-шалот содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 191mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.582g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?

Капуста Провансаль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах