Сравнить продукты Лук-шалот и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +146.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +605% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.5g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +366.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 72kcal | 93kcal |
|
| Белки | 2.5g | 2.5g | |
| Жиры | 0.1g | 0.13g |
|
| Витамин C | 8mg | 9.6mg |
|
| 13.6g | 18.95g |
|
|
| Углеводы | 16.8g | 21.15g |
|
| Магний | 21mg | 28mg |
|
| Кальций | 37mg | 15mg |
|
| Калий | 334mg | 535mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.08mg |
|
| Сахар | 7.87g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.2g |
|
| Медь | 0.088mg | 0.118mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.36mg |
|
| Крахмал | 17.27g |
|
|
| Фосфор | 60mg | 70mg |
|
| Натрий | 12mg | 10mg |
|
| Витамин A | 4IU | 10IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.04mg | |
| Марганец | 0.292mg | 0.219mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.376mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.311mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 34µg | 28µg |
|
| Холин | 11.3mg | 14.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.057g |
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.081mg |
|
| Изолейцин | 0.106mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 0.149mg | 0.119mg |
|
| Лизин | 0.125mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.043mg | 0.042mg |
|
| Фруктоза | 0.34g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
21%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах