Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +68.2%
Содержит больше КалийКалий +96.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +88.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +637.5%
Содержит больше МедьМедь +172.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +475%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.3%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +128.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +353.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2050%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +917.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Селен 1.2µg 58µg 103%
Железо 1.2mg 8.85mg 96%
Витамин B2 0.02mg 1.03mg 78%
Витамин B5 0.29mg 2.95mg 53%
Насыщенные жиры 0.017g 9.925g 45%
Жиры 0.1g 25.45g 39%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 12.286g 31%
Натрий 12mg 700mg 30%
Витамин B3 0.2mg 4.3mg 26%
Фосфор 60mg 230mg 24%
Белки 2.5g 12.38g 20%
Витамин B1 0.06mg 0.272mg 18%
Цинк 0.4mg 2.3mg 17%
Медь 0.088mg 0.24mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 2.427g 16%
Витамин B6 0.345mg 0.19mg 12%
Калорийность 72kcal 305kcal 12%
Марганец 0.292mg 0.155mg 6%
Витамин C 8mg 3.5mg 5%
Калий 334mg 170mg 5%
Углеводы 16.8g 5.89g 4%
Клетчатка 3.2g 2.5g 3%
Кальций 37mg 22mg 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Витамин K 0.8µg 1%
Витамин B9 34µg 30µg 1%
Чистые углеводы 13.6g 3.39g N/A
Сахар 7.87g 1.65g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Триптофан 0.028mg 0.151mg 0%
Треонин 0.098mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.149mg 1.139mg 0%
Лизин 0.125mg 1.155mg 0%
Метионин 0.027mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.617mg 0%
Валин 0.11mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.043mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.2%
Содержит больше ВодаВода +49.1%
Содержит больше БелкиБелки +395.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +25350%
Содержит больше ДругоеДругое +243.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87657.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6123.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.