Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше КалийКалий +160.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +823.1%
Содержит больше МедьМедь +319%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +668.4%
Содержит больше КальцийКальций +1243.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +555%
Содержит больше СеленСелен +1108.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +301.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2415%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +305.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70.6%
Содержит больше ХолинХолин +36.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3328.6%
Содержит больше ВодаВода +64.8%
Содержит больше БелкиБелки +702%
Содержит больше ЖирыЖиры +27150%
Содержит больше ДругоеДругое +373.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61371.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1169.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-шалот Лимбургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.017g 16.746g 76%
Фосфор 60mg 393mg 48%
Кальций 37mg 497mg 46%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 0.1g 27.25g 42%
Витамин A 0µg 340µg 38%
Витамин B2 0.02mg 0.503mg 37%
Белки 2.5g 20.05g 35%
Натрий 12mg 800mg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Селен 1.2µg 14.5µg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 8.606g 21%
Витамин B6 0.345mg 0.086mg 20%
Витамин B5 0.29mg 1.177mg 18%
Цинк 0.4mg 2.1mg 15%
Калорийность 72kcal 327kcal 13%
Железо 1.2mg 0.13mg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Марганец 0.292mg 0.038mg 11%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Медь 0.088mg 0.021mg 7%
Калий 334mg 128mg 6%
Витамин B9 34µg 58µg 6%
Углеводы 16.8g 0.49g 5%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.495g 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B1 0.06mg 0.08mg 2%
Витамин K 0.8µg 2.3µg 1%
Витамин E 0.04mg 0.23mg 1%
Холин 11.3mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 13.6g 0.49g N/A
Магний 21mg 21mg 0%
Сахар 7.87g 0.49g N/A
Витамин B3 0.2mg 0.158mg 0%
Триптофан 0.028mg 0.289mg 0%
Треонин 0.098mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.106mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.149mg 2.093mg 0%
Лизин 0.125mg 1.675mg 0%
Метионин 0.027mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 1.116mg 0%
Валин 0.11mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.043mg 0.578mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-шалот Лимбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Лук-шалот
42%
Лимбургер
Итоговая оценка минералов
21%
Лук-шалот
60%
Лимбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 788mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.729g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот
Лук-шалот дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимбургер
Лимбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимбургер
Гликемический индекс продукта Лимбургер ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лимбургер
Продукт Лимбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.