Сравнить продукты Лук-шалот и Мята
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-61.3%
Содержит
больше
Кальций
+556.8%
Содержит
больше
Железо
+323.3%
Содержит
больше
Магний
+281%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+70.4%
Содержит
больше
Цинк
+177.5%
Содержит
больше
Медь
+273.9%
Содержит
больше
Марганец
+302.7%
Содержит
меньше
Натрий
-61.3%
Содержит
больше
Кальций
+556.8%
Содержит
больше
Железо
+323.3%
Содержит
больше
Магний
+281%
Содержит
больше
Фосфор
+21.7%
Содержит
больше
Калий
+70.4%
Содержит
больше
Цинк
+177.5%
Содержит
больше
Медь
+273.9%
Содержит
больше
Марганец
+302.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B6
+167.4%
Содержит
больше
Витамин A
+106100%
Содержит
больше
Витамин C
+297.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1230%
Содержит
больше
Витамин B3
+753%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+235.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.4%
Содержит
больше
Витамин A
+106100%
Содержит
больше
Витамин C
+297.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1230%
Содержит
больше
Витамин B3
+753%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+235.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+12.8%
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Жиры
+840%
Содержит
больше
Другое
+121.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.65
Содержит
больше
Углеводы
+12.8%
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Жиры
+840%
Содержит
больше
Другое
+121.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+135.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1202.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+135.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1202.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.6g | 6.89g | ||
Белки | 2.5g | 3.75g | |
Жиры | 0.1g | 0.94g | |
Углеводы | 16.8g | 14.89g | |
Калорийность | 72kcal | 70kcal | |
Сахар | 7.87g | ||
Клетчатка | 3.2g | 8g | |
Кальций | 37mg | 243mg | |
Железо | 1.2mg | 5.08mg | |
Магний | 21mg | 80mg | |
Фосфор | 60mg | 73mg | |
Калий | 334mg | 569mg | |
Натрий | 12mg | 31mg | |
Цинк | 0.4mg | 1.11mg | |
Медь | 0.088mg | 0.329mg | |
Марганец | 0.292mg | 1.176mg | |
Селен | 1.2µg | ||
Витамин A | 4IU | 4248IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 212µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 8mg | 31.8mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.082mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.266mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 1.706mg | |
Витамин B5 | 0.29mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.345mg | 0.129mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 114µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.028mg | 0.058mg | |
Треонин | 0.098mg | 0.154mg | |
Изолейцин | 0.106mg | 0.154mg | |
Лейцин | 0.149mg | 0.281mg | |
Лизин | 0.125mg | 0.161mg | |
Метионин | 0.027mg | 0.053mg | |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.191mg | |
Валин | 0.11mg | 0.187mg | |
Гистидин | 0.043mg | 0.075mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.246g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.033g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.508g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
51%
Итоговая оценка минералов
21%
70%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мята более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.229g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)