Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КалийКалий +119.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +823.1%
Содержит больше МедьМедь +225.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2554.5%
Содержит больше КальцийКальций +216.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +675%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Нёшатель (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.017g 12.79g 58%
Жиры 0.1g 22.78g 35%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин B6 0.345mg 0.041mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 5.784g 14%
Натрий 12mg 334mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Белки 2.5g 9.15g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Железо 1.2mg 0.13mg 13%
Марганец 0.292mg 0.011mg 12%
Фосфор 60mg 138mg 11%
Витамин B2 0.02mg 0.155mg 10%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Калорийность 72kcal 253kcal 9%
Кальций 37mg 117mg 8%
Медь 0.088mg 0.027mg 7%
Витамин B5 0.29mg 0.575mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.97g 6%
Витамин B9 34µg 14µg 5%
Калий 334mg 152mg 5%
Цинк 0.4mg 0.82mg 4%
Углеводы 16.8g 3.59g 4%
Витамин B1 0.06mg 0.022mg 3%
Селен 1.2µg 3µg 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Витамин E 0.04mg 0.4mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Витамин K 0.8µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 13.6g 3.59g N/A
Сахар 7.87g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Витамин B3 0.2mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.028mg 0.106mg 0%
Треонин 0.098mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.149mg 1.013mg 0%
Лизин 0.125mg 0.875mg 0%
Метионин 0.027mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.448mg 0%
Валин 0.11mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.043mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +368%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше БелкиБелки +266%
Содержит больше ЖирыЖиры +22680%
Содержит больше ДругоеДругое +71.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41214.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2387.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.