Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Салями

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +146.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше МедьМедь +305.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +632.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.3%
Содержит больше МарганецМарганец +234.9%
Содержит больше СеленСелен +2508.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Калий ~316mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +511.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1685%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2926.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +314.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +727.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Салями DV% diff.
Натрий 12mg 1740mg 75%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 1.2µg 31.3µg 55%
Насыщенные жиры 0.017g 9.316g 42%
Жиры 0.1g 25.9g 40%
Белки 2.5g 21.85g 39%
Витамин B3 0.2mg 6.053mg 37%
Медь 0.088mg 0.357mg 30%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Марганец 0.292mg 0.978mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 11.127g 28%
Витамин B2 0.02mg 0.357mg 26%
Витамин B1 0.06mg 0.367mg 26%
Цинк 0.4mg 2.93mg 23%
Фосфор 60mg 191mg 19%
Витамин B5 0.29mg 1.201mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.039g 2.529g 17%
Холин 11.3mg 93.5mg 15%
Калорийность 72kcal 336kcal 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B6 0.345mg 0.459mg 9%
Витамин B9 34µg 3µg 8%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Железо 1.2mg 1.56mg 5%
Углеводы 16.8g 2.4g 5%
Кальций 37mg 15mg 2%
Витамин K 0.8µg 3.2µg 2%
Калий 334mg 316mg 1%
Витамин E 0.04mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 13.6g 2.4g N/A
Магний 21mg 19mg 0%
Сахар 7.87g 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.028mg 0.114mg 0%
Треонин 0.098mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.106mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.149mg 0.929mg 0%
Лизин 0.125mg 1.107mg 0%
Метионин 0.027mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0.481mg 0%
Валин 0.11mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.043mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +600%
Содержит больше ВодаВода +76.6%
Содержит больше БелкиБелки +774%
Содержит больше ЖирыЖиры +25800%
Содержит больше ДругоеДругое +482.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79378.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6384.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.