Сравнить продукты Лук-шалот и Сморчок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +915% |
| Содержит больше МедьМедь | +610.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +407.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +277.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +925% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1026% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +229.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +470% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +271.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1010.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.2mg | 12.18mg | 137% |
| Медь | 0.088mg | 0.625mg | 60% |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Фосфор | 60mg | 194mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.136mg | 16% |
| Цинк | 0.4mg | 2.03mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.205mg | 14% |
| Марганец | 0.292mg | 0.587mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 2.252mg | 13% |
| Витамин C | 8mg | 9% | |
| Витамин B9 | 34µg | 9µg | 6% |
| Углеводы | 16.8g | 5.1g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.433g | 3% |
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.44mg | 3% |
| Калорийность | 72kcal | 31kcal | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.8g | 2% |
| Калий | 334mg | 411mg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Селен | 1.2µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.069mg | 1% |
| Белки | 2.5g | 3.12g | 1% |
| Кальций | 37mg | 43mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.6g | 2.3g | N/A |
| Магний | 21mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 7.87g | 0.6g | N/A |
| Натрий | 12mg | 21mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.065g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.052g | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лейцин | 0.149mg | 0% | |
| Лизин | 0.125mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.043mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
19%
Итоговая оценка минералов
21%
96%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.27g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах