Сравнить продукты Лук-шалот и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+22.4%
Содержит
больше
Калий
+15.2%
Содержит
больше
Цинк
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+87.2%
Содержит
больше
Марганец
+45.3%
Содержит
больше
Кальций
+18.9%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Селен
+25%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.36
Содержит
больше
Железо
+22.4%
Содержит
больше
Калий
+15.2%
Содержит
больше
Цинк
+11.1%
Содержит
больше
Медь
+87.2%
Содержит
больше
Марганец
+45.3%
Содержит
больше
Кальций
+18.9%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Селен
+25%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+468.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1337.5%
Содержит
больше
Витамин A
+11150%
Содержит
больше
Витамин C
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+395%
Содержит
больше
Витамин B3
+215%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+468.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1337.5%
Содержит
больше
Витамин A
+11150%
Содержит
больше
Витамин C
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+395%
Содержит
больше
Витамин B3
+215%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+32.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+83%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.53
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Одинаковое количество вещества Другое - 0.72
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+83%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.53
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 87.47
Одинаковое количество вещества Другое - 0.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.042
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.039 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+55.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.042
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.6g | 9.18g | ||
Белки | 2.5g | 2.53g | |
Жиры | 0.1g | 0.1g | |
Углеводы | 16.8g | 9.18g | |
Калорийность | 72kcal | 47kcal | |
Сахар | 7.87g | ||
Клетчатка | 3.2g | ||
Кальций | 37mg | 44mg | |
Железо | 1.2mg | 0.98mg | |
Магний | 21mg | 42mg | |
Фосфор | 60mg | 57mg | |
Калий | 334mg | 290mg | |
Натрий | 12mg | 4mg | |
Цинк | 0.4mg | 0.36mg | |
Медь | 0.088mg | 0.047mg | |
Марганец | 0.292mg | 0.201mg | |
Селен | 1.2µg | 1.5µg | |
Витамин A | 4IU | 450IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 23µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 8mg | 16.2mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.085mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.099mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.63mg | |
Витамин B5 | 0.29mg | 0.051mg | |
Витамин B6 | 0.345mg | 0.024mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 45µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.028mg | 0.029mg | |
Треонин | 0.098mg | 0.094mg | |
Изолейцин | 0.106mg | 0.135mg | |
Лейцин | 0.149mg | 0.18mg | |
Лизин | 0.125mg | 0.166mg | |
Метионин | 0.027mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.139mg | |
Валин | 0.11mg | 0.146mg | |
Гистидин | 0.043mg | 0.082mg | |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.026g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.042g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
15%
Итоговая оценка минералов
21%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах