Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук-шалот и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Лук-шалот vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +71.4%
Содержит больше Кальций +75.7%
Содержит больше Железо +580.8%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Фосфор +68.3%
Содержит больше Калий +116.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +457.5%
Содержит больше Медь +202.3%
Содержит больше Марганец +1689%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 45% 15% 26% 30% 2% 11% 30% 39% 7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 307% 43% 44% 64% 1% 61% 89% 682% 4%
Содержит больше Селен +71.4%
Содержит больше Кальций +75.7%
Содержит больше Железо +580.8%
Содержит больше Магний +185.7%
Содержит больше Фосфор +68.3%
Содержит больше Калий +116.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Цинк +457.5%
Содержит больше Медь +202.3%
Содержит больше Марганец +1689%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +207.7%
Содержит больше Витамин B5 +480%
Содержит больше Витамин B6 +331.3%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3 +450.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +120.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.065
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 27% 15% 5% 4% 18% 80% 26% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 9% 17% 32% 21% 3% 19% 57% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +207.7%
Содержит больше Витамин B5 +480%
Содержит больше Витамин B6 +331.3%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3 +450.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +120.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.065

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +37.4%
Содержит больше Вода +13.1%
Содержит больше Жиры +390%
Содержит больше Углеводы +50.7%
Содержит больше Другое +125%
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +37.4%
Содержит больше Вода +13.1%
Содержит больше Жиры +390%
Содержит больше Углеводы +50.7%
Содержит больше Другое +125%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +285.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +335.9%
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +285.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +335.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук-шалот Цимбопогон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук-шалот Цимбопогон Мнение
13.6g 25.31g Цимбопогон
Белки 2.5g 1.82g Лук-шалот
Жиры 0.1g 0.49g Цимбопогон
Углеводы 16.8g 25.31g Цимбопогон
Калорийность 72kcal 99kcal Цимбопогон
Сахар 7.87g Цимбопогон
Клетчатка 3.2g Лук-шалот
Кальций 37mg 65mg Цимбопогон
Железо 1.2mg 8.17mg Цимбопогон
Магний 21mg 60mg Цимбопогон
Фосфор 60mg 101mg Цимбопогон
Калий 334mg 723mg Цимбопогон
Натрий 12mg 6mg Цимбопогон
Цинк 0.4mg 2.23mg Цимбопогон
Медь 0.088mg 0.266mg Цимбопогон
Марганец 0.292mg 5.224mg Цимбопогон
Селен 1.2µg 0.7µg Лук-шалот
Витамин A 4IU 6IU Цимбопогон
Витамин E 0.04mg Лук-шалот
Витамин C 8mg 2.6mg Лук-шалот
Витамин B1 0.06mg 0.065mg Цимбопогон
Витамин B2 0.02mg 0.135mg Цимбопогон
Витамин B3 0.2mg 1.101mg Цимбопогон
Витамин B5 0.29mg 0.05mg Лук-шалот
Витамин B6 0.345mg 0.08mg Лук-шалот
Витамин B9, общий 34µg 75µg Цимбопогон
Витамин K 0.8µg Лук-шалот
Триптофан 0.028mg Лук-шалот
Треонин 0.098mg Лук-шалот
Изолейцин 0.106mg Лук-шалот
Лейцин 0.149mg Лук-шалот
Лизин 0.125mg Лук-шалот
Метионин 0.027mg Лук-шалот
Фенилаланин 0.081mg Лук-шалот
Валин 0.11mg Лук-шалот
Гистидин 0.043mg Лук-шалот
Насыщенные жиры 0.017g 0.119g Лук-шалот
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.054g Цимбопогон
Полиненасыщенные жиры 0.039g 0.17g Цимбопогон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук-шалот Цимбопогон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Лук-шалот
13%
Цимбопогон
Итоговая оценка минералов
21%
Лук-шалот
131%
Цимбопогон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот
Лук-шалот дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.