Сравнить продукты Лук-шалот и Черника
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +250% |
Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
Содержит больше КалийКалий | +333.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
Содержит больше МедьМедь | +54.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
Содержит больше СеленСелен | +1100% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +15.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +563.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +88.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1325% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2312.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +237.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +247.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +230% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 0.345mg | 0.052mg | 23% |
Витамин K | 0.8µg | 19.3µg | 15% |
Железо | 1.2mg | 0.28mg | 12% |
Калий | 334mg | 77mg | 8% |
Витамин B9 | 34µg | 6µg | 7% |
Фосфор | 60mg | 12mg | 7% |
Фруктоза | 4.97g | 6% | |
Витамин E | 0.04mg | 0.57mg | 4% |
Магний | 21mg | 6mg | 4% |
Белки | 2.5g | 0.74g | 4% |
Кальций | 37mg | 6mg | 3% |
Клетчатка | 3.2g | 2.4g | 3% |
Медь | 0.088mg | 0.057mg | 3% |
Витамин B5 | 0.29mg | 0.124mg | 3% |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
Селен | 1.2µg | 0.1µg | 2% |
Марганец | 0.292mg | 0.336mg | 2% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.037mg | 2% |
Витамин C | 8mg | 9.7mg | 2% |
Цинк | 0.4mg | 0.16mg | 2% |
Калорийность | 72kcal | 57kcal | 1% |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.418mg | 1% |
Углеводы | 16.8g | 14.49g | 1% |
Холин | 11.3mg | 6mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.146g | 1% |
Жиры | 0.1g | 0.33g | 0% |
Чистые углеводы | 13.6g | 12.09g | N/A |
Сахар | 7.87g | 9.96g | N/A |
Крахмал | 0.03g | 0% | |
Натрий | 12mg | 1mg | 0% |
Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.017g | 0.028g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.047g | 0% |
Триптофан | 0.028mg | 0.003mg | 0% |
Треонин | 0.098mg | 0.02mg | 0% |
Изолейцин | 0.106mg | 0.023mg | 0% |
Лейцин | 0.149mg | 0.044mg | 0% |
Лизин | 0.125mg | 0.013mg | 0% |
Метионин | 0.027mg | 0.012mg | 0% |
Фенилаланин | 0.081mg | 0.026mg | 0% |
Валин | 0.11mg | 0.031mg | 0% |
Гистидин | 0.043mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%

11%

Итоговая оценка минералов
21%

10%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лук-шалот содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах