Сравнить продукты Лук-шалот и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +333.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +563.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1325% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2312.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +237.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +274.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.052mg | 23% |
| Витамин K | 0.8µg | 19.3µg | 15% |
| Железо | 1.2mg | 0.28mg | 12% |
| Калий | 334mg | 77mg | 8% |
| Витамин B9 | 34µg | 6µg | 7% |
| Фосфор | 60mg | 12mg | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Витамин E | 0.04mg | 0.57mg | 4% |
| Магний | 21mg | 6mg | 4% |
| Белки | 2.5g | 0.74g | 4% |
| Кальций | 37mg | 6mg | 3% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.4g | 3% |
| Медь | 0.088mg | 0.057mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.124mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.041mg | 2% |
| Селен | 1.2µg | 0.1µg | 2% |
| Марганец | 0.292mg | 0.336mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин C | 8mg | 9.7mg | 2% |
| Цинк | 0.4mg | 0.16mg | 2% |
| Калорийность | 72kcal | 57kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.418mg | 1% |
| Углеводы | 16.8g | 14.49g | 1% |
| Холин | 11.3mg | 6mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.146g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.6g | 12.09g | N/A |
| Сахар | 7.87g | 9.96g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Натрий | 12mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.028g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.098mg | 0.02mg | 0% |
| Изолейцин | 0.106mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 0.149mg | 0.044mg | 0% |
| Лизин | 0.125mg | 0.013mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.031mg | 0% |
| Гистидин | 0.043mg | 0.011mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
11%
Итоговая оценка минералов
21%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-шалот содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах