Сравнить продукты Лук-шалот и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+164.3%
Содержит
больше
Железо
+130.8%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Содержит
больше
Калий
+100.6%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+72.7%
Содержит
больше
Марганец
+27.1%
Содержит
больше
Кальций
+164.3%
Содержит
больше
Железо
+130.8%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+22.4%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Селен
+71.4%
Содержит
больше
Калий
+100.6%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+72.7%
Содержит
больше
Марганец
+27.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин A
+2950%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин C
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+176%
Содержит
больше
Витамин K
+187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.311
Содержит
больше
Витамин B6
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин A
+2950%
Содержит
больше
Витамин E
+750%
Содержит
больше
Витамин C
+51.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+40%
Содержит
больше
Витамин B3
+176%
Содержит
больше
Витамин K
+187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.311
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+67.8%
Содержит
больше
Вода
+13.8%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+63.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Содержит
больше
Белки
+67.8%
Содержит
больше
Вода
+13.8%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Содержит
больше
Углеводы
+63.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+180%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-41.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+180%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+53.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.6g | 23.58g |
|
|
| Белки | 2.5g | 1.49g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.14g |
|
| Углеводы | 16.8g | 27.48g |
|
| Калорийность | 72kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 7.87g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 3.9g |
|
| Кальций | 37mg | 14mg |
|
| Железо | 1.2mg | 0.52mg |
|
| Магний | 21mg | 18mg |
|
| Фосфор | 60mg | 49mg |
|
| Калий | 334mg | 670mg |
|
| Натрий | 12mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.088mg | 0.152mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.371mg |
|
| Селен | 1.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 4IU | 122IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.34mg |
|
| Витамин C | 8mg | 12.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.311mg |
|
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.228mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.028mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.098mg | 0.052mg |
|
| Изолейцин | 0.106mg | 0.05mg |
|
| Лейцин | 0.149mg | 0.094mg |
|
| Лизин | 0.125mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.027mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.06mg |
|
| Гистидин | 0.043mg | 0.033mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
15%
Итоговая оценка минералов
21%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)