Сравнить продукты Люпин Фасоль и White beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Железо
+208.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+129%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.38
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.636
Содержит
больше
Фосфор
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Железо
+208.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+129%
Содержит
больше
Медь
+24.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.38
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.636
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+253.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+933.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+253.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+933.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+60%
Содержит
больше
Жиры
+734.3%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Углеводы
+153.9%
Содержит
больше
Другое
+218.2%
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
Содержит
больше
Белки
+60%
Содержит
больше
Жиры
+734.3%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Содержит
больше
Углеводы
+153.9%
Содержит
больше
Другое
+218.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3706.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+380.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.7%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
0.152 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3706.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+380.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.08g | 18.79g | ||
Белки | 15.57g | 9.73g | |
Жиры | 2.92g | 0.35g | |
Углеводы | 9.88g | 25.09g | |
Калорийность | 119kcal | 139kcal | |
Сахар | 0.34g | ||
Клетчатка | 2.8g | 6.3g | |
Кальций | 51mg | 90mg | |
Железо | 1.2mg | 3.7mg | |
Магний | 54mg | 63mg | |
Фосфор | 128mg | 113mg | |
Калий | 245mg | 561mg | |
Натрий | 4mg | 6mg | |
Цинк | 1.38mg | 1.38mg | |
Медь | 0.231mg | 0.287mg | |
Марганец | 0.676mg | 0.636mg | |
Селен | 2.6µg | 1.3µg | |
Витамин A | 7IU | 0IU | |
Витамин E | 0.94mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.118mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.046mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 0.14mg | |
Витамин B5 | 0.188mg | 0.229mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 81µg | |
Витамин K | 3.5µg | ||
Триптофан | 0.125mg | 0.115mg | |
Треонин | 0.573mg | 0.409mg | |
Изолейцин | 0.695mg | 0.429mg | |
Лейцин | 1.181mg | 0.776mg | |
Лизин | 0.832mg | 0.668mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.146mg | |
Фенилаланин | 0.618mg | 0.526mg | |
Валин | 0.65mg | 0.509mg | |
Гистидин | 0.443mg | 0.271mg | |
Насыщенные жиры | 0.346g | 0.091g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.031g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.152g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
14%
Итоговая оценка минералов
39%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах