Сравнить продукты Люпин Фасоль и White beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +129% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +734.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3706.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +380.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 119kcal | 139kcal |
|
| Белки | 15.57g | 9.73g |
|
| Жиры | 2.92g | 0.35g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| 7.08g | 18.79g |
|
|
| Углеводы | 9.88g | 25.09g |
|
| Магний | 54mg | 63mg |
|
| Кальций | 51mg | 90mg |
|
| Калий | 245mg | 561mg |
|
| Железо | 1.2mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 0.34g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 6.3g |
|
| Медь | 0.231mg | 0.287mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 1.38mg | |
| Фосфор | 128mg | 113mg |
|
| Натрий | 4mg | 6mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.94mg |
|
|
| Марганец | 0.676mg | 0.636mg |
|
| Селен | 2.6µg | 1.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.118mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.046mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.14mg |
|
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.093mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 59µg | 81µg |
|
| Холин | 35.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.091g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.152g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.115mg |
|
| Треонин | 0.573mg | 0.409mg |
|
| Изолейцин | 0.695mg | 0.429mg |
|
| Лейцин | 1.181mg | 0.776mg |
|
| Лизин | 0.832mg | 0.668mg |
|
| Метионин | 0.11mg | 0.146mg |
|
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.526mg |
|
| Валин | 0.65mg | 0.509mg |
|
| Гистидин | 0.443mg | 0.271mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
14%
Итоговая оценка минералов
39%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах