Сравнить продукты Люпин Фасоль и Зелёный горошек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.9%
Содержит
больше
Железо
+84.6%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+341.4%
Содержит
больше
Калий
+67.8%
Содержит
больше
Цинк
+452%
Содержит
больше
Медь
+305.3%
Содержит
больше
Марганец
+137.2%
Содержит
больше
Селен
+1200%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Кальций
+15.9%
Содержит
больше
Железо
+84.6%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Фосфор
+341.4%
Содержит
больше
Калий
+67.8%
Содержит
больше
Цинк
+452%
Содержит
больше
Медь
+305.3%
Содержит
больше
Марганец
+137.2%
Содержит
больше
Селен
+1200%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+81.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+154.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.8%
Содержит
больше
Витамин A
+8942.9%
Содержит
больше
Витамин C
+781.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+83%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B6
+522.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+81.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+154.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.8%
Содержит
больше
Витамин A
+8942.9%
Содержит
больше
Витамин C
+781.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+83%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B6
+522.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+723.8%
Содержит
больше
Жиры
+942.9%
Содержит
больше
Углеводы
+25.4%
Содержит
больше
Вода
+25.5%
Содержит
больше
Другое
+32.7%
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Белки
+723.8%
Содержит
больше
Жиры
+942.9%
Содержит
больше
Углеводы
+25.4%
Содержит
больше
Вода
+25.5%
Содержит
больше
Другое
+32.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10627.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+403.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.145 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10627.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+403.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.08g | 4.68g | ||
Белки | 15.57g | 1.89g | |
Жиры | 2.92g | 0.28g | |
Углеводы | 9.88g | 7.88g | |
Калорийность | 119kcal | 35kcal | |
Сахар | 3.63g | ||
Клетчатка | 2.8g | 3.2g | |
Кальций | 51mg | 44mg | |
Железо | 1.2mg | 0.65mg | |
Магний | 54mg | 18mg | |
Фосфор | 128mg | 29mg | |
Калий | 245mg | 146mg | |
Натрий | 4mg | 1mg | |
Цинк | 1.38mg | 0.25mg | |
Медь | 0.231mg | 0.057mg | |
Марганец | 0.676mg | 0.285mg | |
Селен | 2.6µg | 0.2µg | |
Витамин A | 7IU | 633IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 32µg | |
Витамин E | 0.46mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 9.7mg | |
Витамин B1 | 0.134mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.053mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 0.495mg | 0.614mg | |
Витамин B5 | 0.188mg | 0.074mg | |
Витамин B6 | 0.009mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 59µg | 33µg | |
Витамин K | 47.9µg | ||
Триптофан | 0.125mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.573mg | 0.082mg | |
Изолейцин | 0.695mg | 0.069mg | |
Лейцин | 1.181mg | 0.116mg | |
Лизин | 0.832mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.11mg | 0.023mg | |
Фенилаланин | 0.618mg | 0.069mg | |
Валин | 0.65mg | 0.093mg | |
Гистидин | 0.443mg | 0.035mg | |
Насыщенные жиры | 0.346g | 0.064g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.011g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.145g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
24%
Итоговая оценка минералов
39%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зелёный горошек содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.282g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зелёный горошек дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)