Сравнить продукты Люпин Фасоль и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+410%
Содержит
больше
Магний
+10.2%
Содержит
больше
Калий
+71.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+10.4%
Содержит
больше
Железо
+39.2%
Содержит
больше
Фосфор
+17.2%
Содержит
больше
Марганец
+61.4%
Содержит
больше
Селен
+53.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.25
Одинаковое количество вещества Медь - 0.215
Содержит
больше
Кальций
+410%
Содержит
больше
Магний
+10.2%
Содержит
больше
Калий
+71.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Цинк
+10.4%
Содержит
больше
Железо
+39.2%
Содержит
больше
Фосфор
+17.2%
Содержит
больше
Марганец
+61.4%
Содержит
больше
Селен
+53.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.25
Одинаковое количество вещества Медь - 0.215
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+419.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+788.9%
Содержит
больше
Витамин A
+75%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+30.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+419.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+788.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+183.1%
Содержит
больше
Жиры
+243.5%
Содержит
больше
Углеводы
+167.6%
Содержит
больше
Другое
+18.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+183.1%
Содержит
больше
Жиры
+243.5%
Содержит
больше
Углеводы
+167.6%
Содержит
больше
Другое
+18.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 66.56
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.08g | 22.54g |
|
|
| Белки | 15.57g | 5.5g |
|
| Жиры | 2.92g | 0.85g |
|
| Углеводы | 9.88g | 26.44g |
|
| Калорийность | 119kcal | 127kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 3.9g |
|
| Кальций | 51mg | 10mg |
|
| Железо | 1.2mg | 1.67mg |
|
| Магний | 54mg | 49mg |
|
| Фосфор | 128mg | 150mg |
|
| Калий | 245mg | 143mg |
|
| Натрий | 4mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.38mg | 1.25mg |
|
| Медь | 0.231mg | 0.215mg |
|
| Марганец | 0.676mg | 1.091mg |
|
| Селен | 2.6µg | 4µg |
|
| Витамин A | 7IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин C | 1.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.103mg |
|
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.495mg | 2.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.188mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 59µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.125mg |
|
|
| Треонин | 0.573mg |
|
|
| Изолейцин | 0.695mg |
|
|
| Лейцин | 1.181mg |
|
|
| Лизин | 0.832mg |
|
|
| Метионин | 0.11mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.618mg |
|
|
| Валин | 0.65mg |
|
|
| Гистидин | 0.443mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.346g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
10%
Итоговая оценка минералов
39%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.346g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах