Сравнить продукты Люпин Фасоль и Тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +89% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +119.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +181% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +118.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +356.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.74g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Белки | 15.57g | 5.54g | 20% |
| Марганец | 0.676mg | 0.255mg | 18% |
| Натрий | 4mg | 422mg | 18% |
| Клетчатка | 2.8g | 5.5g | 11% |
| Железо | 1.2mg | 1.99mg | 10% |
| Медь | 0.231mg | 0.159mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 1.948g | 7% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.09mg | 6% |
| Селен | 2.6µg | 5.7µg | 6% |
| Цинк | 1.38mg | 0.73mg | 6% |
| Углеводы | 9.88g | 21.63g | 4% |
| Фосфор | 128mg | 109mg | 3% |
| Витамин B9 | 59µg | 48µg | 3% |
| Калий | 245mg | 358mg | 3% |
| Магний | 54mg | 43mg | 3% |
| Жиры | 2.92g | 5.15g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 2.133g | 2% |
| Калорийность | 119kcal | 155kcal | 2% |
| Кальций | 51mg | 61mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.408mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.155mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.08g | 16.13g | N/A |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.136mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.049mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.74g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.153mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
9%
Итоговая оценка минералов
39%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 418mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.602g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах