Лягушачьи лапки или морской ёрш (скорпена) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +526.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 14.1µg | 88.3µg | 135% |
| Медь | 0.25mg | 0.075mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.063mg | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Белки | 16.4g | 22.64g | 12% |
| Холестерин | 50mg | 80mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.045mg | 8% |
| Цинк | 1mg | 0.32mg | 6% |
| Витамин E | 1mg | 1.87mg | 6% |
| Фосфор | 147mg | 102mg | 6% |
| Железо | 1.5mg | 1.13mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.067mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.82mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.47µg | 3% |
| Калий | 285mg | 181mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 5µg | 3% |
| Марганец | 0.037mg | 2% | |
| Калорийность | 73kcal | 105kcal | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.439g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.184g | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин A | 15µg | 24µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 11mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Жиры | 0.3g | 0.9g | 1% |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Натрий | 58mg | 69mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.23mg | 0% | |
| Треонин | 1.03mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.058mg | 0% | |
| Лейцин | 1.797mg | 0% | |
| Лизин | 2.092mg | 0% | |
| Метионин | 0.728mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 1.083mg | 0% | |
| Гистидин | 0.474mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0.025g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +577.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +728.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.4% |
