Лягушачьи лапки или бейгл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лягушачьи лапки и бейгл?
- Бейгл содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. Бейгл содержит 250 калорий, в то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий.
- Лягушачьи лапки богаты витамином B12 и холиным, в то время как бейгл содержит больше селена, витамина B1, клетчатки, железа, витамина B9 и витамина B3.
- Бейгл покрывает вашу дневную потребность в селене на 27% больше, чем лягушачьи лапки.
- Бейгл имеет низкое содержание холестерина.
- Бейгл имеет более высокий гликемический индекс (69), чем лягушачьи лапки (0).
Frog legs, raw и Bagels, wheat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +72.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +212.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +563.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +187.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +406.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.43mg | 62% | |
| Селен | 14.1µg | 28.7µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.403mg | 22% |
| Натрий | 58mg | 439mg | 17% |
| Холестерин | 50mg | 0mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Углеводы | 0g | 48.89g | 16% |
| Железо | 1.5mg | 2.76mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 4.1g | 16% |
| Витамин B9 | 15µg | 76µg | 15% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 3.37mg | 14% |
| Белки | 16.4g | 10.2g | 12% |
| Холин | 65mg | 9.8mg | 10% |
| Калорийность | 73kcal | 250kcal | 9% |
| Медь | 0.25mg | 0.175mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Магний | 20mg | 51mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.936g | 6% |
| Витамин E | 1mg | 0.32mg | 5% |
| Калий | 285mg | 165mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.209mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Жиры | 0.3g | 1.53g | 2% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.147mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.29g | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.5µg | 1% |
| Цинк | 1mg | 1.1mg | 1% |
| Фосфор | 147mg | 142mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 44.79g | N/A |
| Кальций | 18mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0g | 6.12g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +447.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +817.6% |
