Лягушачьи лапки или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами лягушачьи лапки и датский тесто
- Датский тесто содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. В то время как датский тесто содержит 374 калорий, лягушачьи лапки содержат только 73 калорий.
- Лягушачьи лапки имеют больше меди, витамина B12, холина и витамина B6, однако датский тесто содержит больше витамина B9, селена и витамина K.
- Датский тесто покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 34% выше, чем лягушачьи лапки.
- Датский тесто содержит в 3 раз меньше холина, чем лягушачьи лапки. Лягушачьи лапки содержат 65 мг холина, в то время как датский тесто содержит 20.1 мг.
- Датский тесто имеет меньше холестерина.
- Датский тесто имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Frog legs, raw и Danish pastry, cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +34% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +223.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 0.3g | 21.9g | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 6.794g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 11.313g | 28% |
| Медь | 0.25mg | 0.089mg | 18% |
| Белки | 16.4g | 8g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 2.575g | 16% |
| Натрий | 58mg | 417mg | 16% |
| Калорийность | 73kcal | 374kcal | 15% |
| Марганец | 0.351mg | 15% | |
| Углеводы | 0g | 37.2g | 12% |
| Витамин B9 | 15µg | 60µg | 11% |
| Селен | 14.1µg | 18.9µg | 9% |
| Холестерин | 50mg | 23mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.2µg | 8% |
| Холин | 65mg | 20.1mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин K | 0.1µg | 6.9µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Фосфор | 147mg | 108mg | 6% |
| Калий | 285mg | 98mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 2mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.19mg | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.35mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Железо | 1.5mg | 1.8mg | 4% |
| Цинк | 1mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 35µg | 2% |
| Кальций | 18mg | 35mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 2IU | 1% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.26mg | 1% |
| Магний | 20mg | 15mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 36.2g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.95g | N/A |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105% |
| Содержит больше ВодаВода | +160.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21245.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2424.5% |
