Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Джерки

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше СеленСелен +31.8%
Содержит больше МагнийМагний +155%
Содержит больше КальцийКальций +11.1%
Содержит больше КалийКалий +109.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +711%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.227mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +147.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +793.3%
Содержит больше ХолинХолин +67.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.154mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Джерки DV% diff.
Натрий 58mg 2081mg 88%
Цинк 1mg 8.11mg 65%
Железо 1.5mg 5.42mg 49%
Насыщенные жиры 0.076g 10.85g 49%
Жиры 0.3g 25.6g 39%
Фосфор 147mg 407mg 37%
Белки 16.4g 33.2g 34%
Витамин B9 15µg 134µg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 11.305g 28%
Витамин B12 0.4µg 0.99µg 25%
Калорийность 73kcal 410kcal 17%
Калий 285mg 597mg 9%
Витамин B2 0.25mg 0.142mg 8%
Холин 65mg 109.1mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Магний 20mg 51mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.011g 6%
Селен 14.1µg 10.7µg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.179mg 5%
Марганец 0.111mg 5%
Углеводы 0g 11g 4%
Витамин B5 0.163mg 3%
Витамин B3 1.2mg 1.732mg 3%
Витамин E 1mg 0.49mg 3%
Медь 0.25mg 0.227mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Витамин B1 0.14mg 0.154mg 1%
Витамин D 0.2µg 0.3µg 1%
Холестерин 50mg 48mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.2g N/A
Витамин D 8IU 11IU 0%
Кальций 18mg 20mg 0%
Сахар 0g 9g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +250.6%
Содержит больше БелкиБелки +102.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8433.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +388.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21230.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +891.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.