Лягушачьи лапки или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами лягушачьи лапки и иван-чай узколистный
- Иван-чай узколистный содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. В то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий, лягушачьи лапки содержат только 73 калорий.
- Лягушачьи лапки имеют больше селена и витамина B12, однако иван-чай узколистный содержит больше витамина A, клетчатки, кальция, витамина B6, магния, витамина B9 и витамина B3.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 71% выше, чем лягушачьи лапки.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Frog legs, raw и Fireweed, leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1466.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +680% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +28% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +324.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +646.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.704mg | 291% | |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Кальций | 18mg | 429mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.632mg | 39% |
| Магний | 20mg | 156mg | 32% |
| Витамин B5 | 1.356mg | 27% | |
| Витамин B9 | 15µg | 112µg | 24% |
| Селен | 14.1µg | 0.9µg | 24% |
| Белки | 16.4g | 4.71g | 23% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 4.674mg | 22% |
| Витамин A | 15µg | 180µg | 18% |
| Холестерин | 50mg | 0mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Цинк | 1mg | 2.66mg | 15% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Железо | 1.5mg | 2.4mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.033mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.137mg | 9% |
| Медь | 0.25mg | 0.32mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Фосфор | 147mg | 108mg | 6% |
| Калий | 285mg | 494mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 19.22g | 6% |
| Жиры | 0.3g | 2.75g | 4% |
| Калорийность | 73kcal | 103kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 58mg | 34mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 8.62g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +248.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +816.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.4% |
