Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.3%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +272.2%
Содержит больше КалийКалий +82.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.225mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +407.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2146.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +309900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +313.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.114mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Кориандр DV% diff.
Витамин K 0.1µg 310µg 258%
Витамин A 15µg 337µg 36%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Белки 16.4g 2.13g 29%
Селен 14.1µg 0.9µg 24%
Марганец 0.426mg 19%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Фосфор 147mg 48mg 14%
Витамин B9 15µg 62µg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B5 0.57mg 11%
Витамин E 1mg 2.5mg 10%
Холин 65mg 12.8mg 9%
Витамин B2 0.25mg 0.162mg 7%
Калий 285mg 521mg 7%
Витамин B1 0.14mg 0.067mg 6%
Цинк 1mg 0.5mg 5%
Кальций 18mg 67mg 5%
Калорийность 73kcal 23kcal 3%
Медь 0.25mg 0.225mg 3%
Железо 1.5mg 1.77mg 3%
Витамин B6 0.12mg 0.149mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.275g 1%
Натрий 58mg 46mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Углеводы 0g 3.67g 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Витамин B3 1.2mg 1.114mg 1%
Жиры 0.3g 0.52g 0%
Чистые углеводы 0g 0.87g N/A
Сахар 0g 0.87g N/A
Насыщенные жиры 0.076g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.04g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +670%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.