Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Лягушачьи лапки или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Куриные крылышки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.5%
Содержит больше МедьМедь +262.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +30.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.8%
Содержит больше СеленСелен +24.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше ХолинХолин +48.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +217%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +584.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Куриные крылышки DV% diff.
Витамин B3 1.2mg 8.217mg 44%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 5.783g 38%
Натрий 58mg 769mg 31%
Витамин B5 1.244mg 25%
Витамин B6 0.12mg 0.426mg 24%
Жиры 0.3g 13.95g 21%
Медь 0.25mg 0.069mg 20%
Фосфор 147mg 282mg 19%
Витамин E 1mg 3.17mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 4.83g 12%
Насыщенные жиры 0.076g 2.493g 11%
Витамин B12 0.4µg 0.16µg 10%
Марганец 0.228mg 10%
Калорийность 73kcal 271kcal 10%
Железо 1.5mg 0.73mg 10%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 0.1µg 8µg 7%
Углеводы 0g 17.25g 6%
Селен 14.1µg 17.5µg 6%
Белки 16.4g 19.22g 6%
Витамин B2 0.25mg 0.179mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Холин 65mg 43.7mg 4%
Витамин B1 0.14mg 0.11mg 3%
Калий 285mg 373mg 3%
Цинк 1mg 0.71mg 3%
Магний 20mg 28mg 2%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Холестерин 50mg 48mg 1%
Витамин B9 15µg 19µg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.05g N/A
Витамин D 8IU 7IU 0%
Кальций 18mg 17mg 0%
Сахар 0g 0.4g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0%
Треонин 0.803mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0%
Лейцин 1.553mg 0%
Лизин 1.616mg 0%
Метионин 0.518mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.655mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0.002g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше ВодаВода +75.6%
Содержит больше БелкиБелки +17.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +110%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9013.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5569.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.