Лягушачьи лапки или лук-батун - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами лягушачьи лапки и лук-батун
- Лук-батун содержит меньше калорий, чем лягушачьи лапки. В то время как лук-батун содержит 34 калорий, лягушачьи лапки содержат только 73 калорий.
- Лягушачьи лапки имеют больше селена, меди, витамина B12, фосфора, витамина B2 и холина, в то время как лук-батун имеет больше витамина K, витамина C и витамина A.
- Лук-батун покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 161% больше, чем лягушачьи лапки.
- Лягушачьи лапки имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лягушачьи лапки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта лук-батун составляет 39.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Frog legs, raw и Onions, welsh, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +34.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23% |
| Содержит больше МедьМедь | +257.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +2250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +96.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1126.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +193300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 193.4µg | 161% |
| Витамин C | 0mg | 27mg | 30% |
| Белки | 16.4g | 1.9g | 29% |
| Селен | 14.1µg | 0.6µg | 25% |
| Медь | 0.25mg | 0.07mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Холестерин | 50mg | 0mg | 17% |
| Фосфор | 147mg | 49mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.09mg | 12% |
| Холин | 65mg | 5.3mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.05mg | 8% |
| Марганец | 0.137mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.2mg | 0.4mg | 5% |
| Железо | 1.5mg | 1.22mg | 4% |
| Цинк | 1mg | 0.52mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.072mg | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.169mg | 3% | |
| Калорийность | 73kcal | 34kcal | 2% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Натрий | 58mg | 17mg | 2% |
| Калий | 285mg | 212mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.5g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.1g | N/A |
| Кальций | 18mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.18g | N/A |
| Витамин B9 | 15µg | 16µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.056g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.156g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.081mg | 0% | |
| Лейцин | 0.113mg | 0% | |
| Лизин | 0.095mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +763.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.056g
