Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Лягушачьи лапки или мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +31.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.9%
Содержит больше СеленСелен +1466.7%
Содержит больше МагнийМагний +505%
Содержит больше КальцийКальций +1427.8%
Содержит больше КалийКалий +122.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1333.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 3.098mg 135%
Витамин B9 15µg 215µg 50%
Белки 16.4g 0.33g 32%
Кальций 18mg 275mg 26%
Селен 14.1µg 0.9µg 24%
Магний 20mg 121mg 24%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Холин 65mg 12%
Калий 285mg 633mg 10%
Витамин B1 0.14mg 0.028mg 9%
Фосфор 147mg 86mg 9%
Витамин B2 0.25mg 0.348mg 8%
Медь 0.25mg 0.19mg 7%
Витамин E 1mg 7%
Железо 1.5mg 1.88mg 5%
Витамин B5 0.179mg 4%
Витамин B3 1.2mg 0.639mg 4%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Витамин B6 0.12mg 0.152mg 2%
Калорийность 73kcal 32kcal 2%
Углеводы 0g 7.44g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин A 15µg 3µg 1%
Натрий 58mg 43mg 1%
Цинк 1mg 1.1mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1%
Жиры 0.3g 0.52g 0%
Чистые углеводы 0g 3.64g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.076g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +4869.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +78.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.21g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.