Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Мисо

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше СеленСелен +101.4%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66%
Содержит больше МедьМедь +68%
Содержит больше ЦинкЦинк +156%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~159mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +11.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.233mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Мисо DV% diff.
Натрий 58mg 3728mg 160%
Марганец 0.859mg 37%
Витамин K 0.1µg 29.3µg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 2.884g 19%
Медь 0.25mg 0.42mg 19%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Цинк 1mg 2.56mg 14%
Селен 14.1µg 7µg 13%
Витамин B12 0.4µg 0.08µg 13%
Железо 1.5mg 2.49mg 12%
Жиры 0.3g 6.01g 9%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 0g 25.37g 8%
Витамин B5 0.337mg 7%
Магний 20mg 48mg 7%
Белки 16.4g 12.79g 7%
Витамин E 1mg 0.01mg 7%
Витамин B6 0.12mg 0.199mg 6%
Калорийность 73kcal 198kcal 6%
Насыщенные жиры 0.076g 1.025g 4%
Витамин B1 0.14mg 0.098mg 4%
Кальций 18mg 57mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 1.118g 3%
Фосфор 147mg 159mg 2%
Витамин B3 1.2mg 0.906mg 2%
Калий 285mg 210mg 2%
Холин 65mg 72.2mg 1%
Витамин B2 0.25mg 0.233mg 1%
Витамин B9 15µg 19µg 1%
Витамин A 15µg 4µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Сахар 0g 6.2g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +28.2%
Содержит больше ВодаВода +90.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1903.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +815%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2009.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2727.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.