Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Мисо

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +35.7%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Селен +101.4%
Содержит больше Кальций +216.7%
Содержит больше Железо +66%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Цинк +156%
Содержит больше Медь +68%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 159
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 57% 15% 63% 26% 8% 28% 84% 0% 77%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 94% 35% 69% 19% 487% 70% 140% 113% 39%
Содержит больше Калий +35.7%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Селен +101.4%
Содержит больше Кальций +216.7%
Содержит больше Железо +66%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Цинк +156%
Содержит больше Медь +68%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 159

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +9900%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин A +74%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.7%
Содержит больше Витамин K +29200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.233
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 20% 6% 0% 35% 58% 23% 0% 28% 12% 50% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 0% 0% 25% 54% 17% 21% 46% 15% 10% 74%
Содержит больше Витамин E +9900%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин A +74%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +26.7%
Содержит больше Витамин K +29200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.233

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +28.2%
Содержит больше Вода +90.4%
Содержит больше Жиры +1903.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +815%
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше Белки +28.2%
Содержит больше Вода +90.4%
Содержит больше Жиры +1903.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +815%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2009.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2727.5%
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: 2.884 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2009.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2727.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лягушачьи лапки Мисо
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Мисо Мнение
0g 19.97g Мисо
Белки 16.4g 12.79g Лягушачьи лапки
Жиры 0.3g 6.01g Мисо
Углеводы 0g 25.37g Мисо
Калорийность 73kcal 198kcal Мисо
Фруктоза 6g Мисо
Сахар 0g 6.2g Лягушачьи лапки
Клетчатка 0g 5.4g Мисо
Кальций 18mg 57mg Мисо
Железо 1.5mg 2.49mg Мисо
Магний 20mg 48mg Мисо
Фосфор 147mg 159mg Мисо
Калий 285mg 210mg Лягушачьи лапки
Натрий 58mg 3728mg Лягушачьи лапки
Цинк 1mg 2.56mg Мисо
Медь 0.25mg 0.42mg Мисо
Марганец 0.859mg Мисо
Селен 14.1µg 7µg Лягушачьи лапки
Витамин A 50IU 87IU Мисо
Витамин A, RAE 15µg 4µg Лягушачьи лапки
Витамин E 1mg 0.01mg Лягушачьи лапки
Витамин D 8IU 0IU Лягушачьи лапки
Витамин D 0.2µg 0µg Лягушачьи лапки
Витамин B1 0.14mg 0.098mg Лягушачьи лапки
Витамин B2 0.25mg 0.233mg Лягушачьи лапки
Витамин B3 1.2mg 0.906mg Лягушачьи лапки
Витамин B5 0.337mg Мисо
Витамин B6 0.12mg 0.199mg Мисо
Витамин B9, общий 15µg 19µg Мисо
Витамин B12 0.4µg 0.08µg Лягушачьи лапки
Витамин K 0.1µg 29.3µg Мисо
Триптофан 0.155mg Мисо
Треонин 0.479mg Мисо
Изолейцин 0.508mg Мисо
Лейцин 0.82mg Мисо
Лизин 0.478mg Мисо
Метионин 0.129mg Мисо
Фенилаланин 0.486mg Мисо
Валин 0.547mg Мисо
Гистидин 0.243mg Мисо
Холестерин 50mg 0mg Мисо
Насыщенные жиры 0.076g 1.025g Лягушачьи лапки
0.02g 0g Лягушачьи лапки
0.014g 0g Лягушачьи лапки
0.007g 0g Лягушачьи лапки
Мононенасыщенные жиры 0.053g 1.118g Мисо
Полиненасыщенные жиры 0.102g 2.884g Мисо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лягушачьи лапки Мисо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Лягушачьи лапки
22%
Мисо
Итоговая оценка минералов
36%
Лягушачьи лапки
108%
Мисо

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3670mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.949g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лягушачьи лапки
Гликемический индекс продукта Лягушачьи лапки ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.