Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Мята

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1250%
Содержит больше КалийКалий +99.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.7%
Содержит больше МедьМедь +31.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +11%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1313.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.266mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.129mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Мята DV% diff.
Марганец 1.176mg 51%
Железо 1.5mg 5.08mg 45%
Витамин C 0mg 31.8mg 35%
Клетчатка 0g 8g 32%
Селен 14.1µg 26%
Витамин B9 15µg 114µg 25%
Белки 16.4g 3.75g 25%
Кальций 18mg 243mg 23%
Витамин A 15µg 212µg 22%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Магний 20mg 80mg 14%
Холин 65mg 12%
Фосфор 147mg 73mg 11%
Медь 0.25mg 0.329mg 9%
Калий 285mg 569mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B5 0.338mg 7%
Углеводы 0g 14.89g 5%
Витамин B1 0.14mg 0.082mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.508g 3%
Витамин B3 1.2mg 1.706mg 3%
Цинк 1mg 1.11mg 1%
Натрий 58mg 31mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин B6 0.12mg 0.129mg 1%
Жиры 0.3g 0.94g 1%
Насыщенные жиры 0.076g 0.246g 1%
Витамин B2 0.25mg 0.266mg 1%
Калорийность 73kcal 70kcal 0%
Чистые углеводы 0g 6.89g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.033g 0%
Триптофан 0.058mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0%
Лейцин 0.281mg 0%
Лизин 0.161mg 0%
Метионин 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.191mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше БелкиБелки +337.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +213.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +26.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.