Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше СеленСелен +386.2%
Содержит больше МагнийМагний +465%
Содержит больше КальцийКальций +238.9%
Содержит больше КалийКалий +746%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +628.7%
Содержит больше МедьМедь +103.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +42%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6713.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +802%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +433.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2845.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.12mg 3.535mg 263%
Витамин B2 0.25mg 2.255mg 154%
Железо 1.5mg 10.93mg 118%
Витамин A 15µg 1022µg 112%
Клетчатка 0g 21.6g 86%
Калий 285mg 2411mg 63%
Марганец 1.279mg 56%
Витамин B5 1.993mg 40%
Витамин B3 1.2mg 6.403mg 33%
Медь 0.25mg 0.508mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 4.511g 29%
Магний 20mg 113mg 22%
Селен 14.1µg 2.9µg 20%
Углеводы 0g 51.42g 17%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0µg 17%
Витамин B9 15µg 69µg 14%
Жиры 0.3g 8.2g 12%
Холин 65mg 12%
Калорийность 73kcal 281kcal 10%
Белки 16.4g 11.86g 9%
Фосфор 147mg 201mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Кальций 18mg 61mg 4%
Цинк 1mg 1.42mg 4%
Витамин B1 0.14mg 0.179mg 3%
Насыщенные жиры 0.076g 0.82g 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин D 8 IU 0 IU 1%
Натрий 58mg 43mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.492g 1%
Чистые углеводы 0g 29.82g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.425mg 0%
Изолейцин 0.373mg 0%
Лейцин 0.605mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.361mg 0%
Валин 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше БелкиБелки +38.3%
Содержит больше ВодаВода +261.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2633.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +320.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +828.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4322.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.