Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Печень

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1094.7%
Содержит больше МедьМедь +153.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +572%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.5%
Содержит больше СеленСелен +378.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +778.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4567.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +986.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Печень DV% diff.
Витамин B12 0.4µg 18.67µg 761%
Витамин A 15µg 5405µg 599%
Железо 1.5mg 17.92mg 205%
Витамин B2 0.25mg 2.196mg 150%
Холестерин 50mg 355mg 102%
Селен 14.1µg 67.5µg 97%
Витамин B5 4.774mg 95%
Цинк 1mg 6.72mg 52%
Витамин B3 1.2mg 8.435mg 45%
Медь 0.25mg 0.634mg 43%
Витамин B9 15µg 163µg 37%
Витамин B6 0.12mg 0.57mg 35%
Витамин C 0mg 23.6mg 26%
Белки 16.4g 26.02g 19%
Фосфор 147mg 241mg 13%
Марганец 0.3mg 13%
Холин 65mg 12%
Витамин B1 0.14mg 0.258mg 10%
Витамин E 1mg 7%
Жиры 0.3g 4.4g 6%
Насыщенные жиры 0.076g 1.41g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.05g 6%
Калорийность 73kcal 165kcal 5%
Калий 285mg 150mg 4%
Витамин D 0.2µg 1%
Кальций 18mg 10mg 1%
Магний 20mg 14mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Углеводы 0g 3.76g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0.63g 1%
Чистые углеводы 0g 3.76g N/A
Натрий 58mg 49mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.366mg 0%
Треонин 1.107mg 0%
Изолейцин 1.32mg 0%
Лейцин 2.319mg 0%
Лизин 2.007mg 0%
Метионин 0.645mg 0%
Фенилаланин 1.274mg 0%
Валин 1.607mg 0%
Гистидин 0.708mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +27.3%
Содержит больше БелкиБелки +58.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1088.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +929.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.