Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Лягушачьи лапки
  5. Сравнить
  6. Лягушачьи лапки vs. Сливочный сыр

Лягушачьи лапки или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КалийКалий +115.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1263.6%
Содержит больше МедьМедь +1288.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше СеленСелен +64%
Содержит больше КальцийКальций +438.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +508.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1218.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +139%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1953.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.076g 20.213g 92%
Жиры 0.3g 34.44g 53%
Витамин A 15µg 308µg 33%
Медь 0.25mg 0.018mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 8.907g 22%
Белки 16.4g 6.15g 21%
Холестерин 50mg 101mg 17%
Железо 1.5mg 0.11mg 17%
Калорийность 73kcal 350kcal 14%
Натрий 58mg 314mg 11%
Витамин B5 0.517mg 10%
Витамин B1 0.14mg 0.023mg 10%
Селен 14.1µg 8.6µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 1.483g 9%
Кальций 18mg 97mg 8%
Витамин B12 0.4µg 0.22µg 8%
Витамин B3 1.2mg 0.091mg 7%
Холин 65mg 27.2mg 7%
Фосфор 147mg 107mg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.056mg 5%
Цинк 1mg 0.5mg 5%
Калий 285mg 132mg 5%
Магний 20mg 9mg 3%
Витамин B2 0.25mg 0.23mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.1µg 2%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Углеводы 0g 5.52g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 1mg 0.86mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 5.52g N/A
Сахар 0g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.233mg 0%
Изолейцин 0.324mg 0%
Лейцин 0.657mg 0%
Лизин 0.567mg 0%
Метионин 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.291mg 0%
Валин 0.395mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше БелкиБелки +166.7%
Содержит больше ВодаВода +55.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.27г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16705.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1353.9%

Другие также сравнивают

Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки vs Фуа-гра
Фуа-гра
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки vs Паштет
Паштет
Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки vs Чёрная икра
Чёрная икра
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.