Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше МедьМедь +103.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МагнийМагний +55%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18%
Содержит больше ЦинкЦинк +66%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~296mg
Одинаковое количество вещества Селен ~15.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +138.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше ХолинХолин +43.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +46.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.136mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Тефтели DV% diff.
Насыщенные жиры 0.076g 7.627g 34%
Жиры 0.3g 22.21g 34%
Натрий 58mg 666mg 26%
Витамин B12 0.4µg 1µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 9.188g 23%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 3.346g 22%
Витамин B5 0.924mg 18%
Медь 0.25mg 0.123mg 14%
Фосфор 147mg 239mg 13%
Витамин B3 1.2mg 3.108mg 12%
Марганец 0.282mg 12%
Калорийность 73kcal 286kcal 11%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин K 0.1µg 8.2µg 7%
Цинк 1mg 1.66mg 6%
Витамин B6 0.12mg 0.202mg 6%
Кальций 18mg 80mg 6%
Витамин B9 15µg 36µg 5%
Холестерин 50mg 66mg 5%
Витамин E 1mg 0.42mg 4%
Холин 65mg 45.2mg 4%
Белки 16.4g 14.4g 4%
Железо 1.5mg 1.77mg 3%
Углеводы 0g 8.06g 3%
Магний 20mg 31mg 3%
Селен 14.1µg 15.3µg 2%
Витамин B2 0.25mg 0.23mg 2%
Витамин A 15µg 22µg 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Витамин D 8IU 2IU 1%
Чистые углеводы 0g 5.76g N/A
Калий 285mg 296mg 0%
Сахар 0g 3.47g N/A
Витамин B1 0.14mg 0.136mg 0%
Транс-жиры 0.577g N/A
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +13.9%
Содержит больше ВодаВода +52.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7303.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17235.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3180.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.