Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лягушачьи лапки и Тушеное мясо

Сравнить

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +23.4%
Содержит больше МедьМедь +152.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +566%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -19%
Содержит больше СеленСелен +91.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +137.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +432.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше ХолинХолин +69.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0.4µg 2.13µg 72%
Цинк 1mg 6.66mg 51%
Насыщенные жиры 0.076g 7.548g 34%
Жиры 0.3g 19.17g 29%
Белки 16.4g 28.94g 25%
Селен 14.1µg 27µg 23%
Холестерин 50mg 116mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 8.175g 20%
Витамин B3 1.2mg 4.105mg 18%
Медь 0.25mg 0.099mg 17%
Витамин B6 0.12mg 0.283mg 13%
Железо 1.5mg 2.42mg 12%
Калорийность 73kcal 297kcal 11%
Витамин B5 0.571mg 11%
Холин 65mg 110.2mg 8%
Витамин B1 0.14mg 0.059mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.171mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.708g 4%
Фосфор 147mg 174mg 4%
Витамин E 1mg 0.51mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Калий 285mg 231mg 2%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Витамин K 0.1µg 1.8µg 1%
Витамин D 8IU 8IU 0%
Магний 20mg 19mg 0%
Кальций 18mg 16mg 0%
Натрий 58mg 47mg 0%
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ВодаВода +57.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-14100%
Содержит больше БелкиБелки +76.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6290%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15324.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +594.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.