Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Лягушачьи лапки или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами лягушачьи лапки и хлебопекарные дрожжи

  • Хлебопекарные дрожжи содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. Хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, в то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий.
  • Лягушачьи лапки содержат меньше витамина B9, витамина B1, цинка, витамина B3, витамина B2, клетчатки, фосфора, витамина B6 и железа чем хлебопекарные дрожжи.
  • Хлебопекарные дрожжи обеспечивает вас на 193% большим количеством витамина B9 от суточной нормы, чем лягушачьи лапки.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Frog legs, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed.

Инфографика

Лягушачьи лапки vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше МедьМедь +68.9%
Содержит больше СеленСелен +74.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +110.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +897%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +103.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1242.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +925%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5133.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лягушачьи лапки Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 15µg 785µg 193%
Витамин B1 0.14mg 1.88mg 145%
Витамин B5 4.9mg 98%
Цинк 1mg 9.97mg 82%
Витамин B3 1.2mg 12.3mg 69%
Витамин B2 0.25mg 1.13mg 68%
Клетчатка 0g 8.1g 32%
Фосфор 147mg 336mg 27%
Витамин B6 0.12mg 0.43mg 24%
Железо 1.5mg 3.25mg 22%
Холестерин 50mg 0mg 17%
Витамин B12 0.4µg 0.01µg 16%
Белки 16.4g 8.4g 16%
Медь 0.25mg 0.148mg 11%
Селен 14.1µg 8.1µg 11%
Калий 285mg 601mg 9%
Марганец 0.2mg 9%
Витамин E 1mg 0mg 7%
Углеводы 0g 18.1g 6%
Холин 65mg 32mg 6%
Магний 20mg 40mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.053g 1.047g 2%
Калорийность 73kcal 105kcal 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Жиры 0.3g 1.9g 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Натрий 58mg 30mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Насыщенные жиры 0.076g 0.243g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.004g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 10g N/A
Кальций 18mg 19mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.435mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0%
Лейцин 0.668mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0%
Валин 0.512mg 0%
Гистидин 0.217mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.014g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +95.2%
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +533.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +85.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2450%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1875.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.