Лягушачьи лапки или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лягушачьи лапки и шоколадный торт
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем лягушачьи лапки. В то время как шоколадный торт содержит 371 калорий, лягушачьи лапки содержат только 73 калорий.
- Лягушачьи лапки содержат больше витамина B12, витамина B6 и фосфора, однако шоколадный торт богаче холином и клетчаткой.
- Шоколадный торт обеспечивает на 27% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Лягушачьи лапки имеют в 3 раз больше витамина B6, чем шоколадный торт. В то время как лягушачьи лапки имеют 0.12 мг витамина B6, шоколадный торт имеет только 0.041 мг.
- Лягушачьи лапки имеют меньше натрия.
- Лягушачьи лапки имеют более низкий гликемический индекс (0), чем шоколадный торт (41).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Frog legs, raw и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +103.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 5.43g | 24% |
| Жиры | 0.3g | 15.1g | 23% |
| Белки | 16.4g | 5.3g | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 2.761g | 18% |
| Углеводы | 0g | 53.4g | 18% |
| Калорийность | 73kcal | 371kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 6.039g | 15% |
| Марганец | 0.28mg | 12% | |
| Холин | 65mg | 128.4mg | 12% |
| Натрий | 58mg | 315mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.16µg | 10% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.041mg | 6% |
| Фосфор | 147mg | 106mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Медь | 0.25mg | 0.207mg | 5% |
| Кальций | 18mg | 60mg | 4% |
| Селен | 14.1µg | 11.9µg | 4% |
| Калий | 285mg | 140mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 27µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.213mg | 3% |
| Цинк | 1mg | 0.69mg | 3% |
| Магний | 20mg | 32mg | 3% |
| Холестерин | 50mg | 58mg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Железо | 1.5mg | 1.61mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 51.8g | N/A |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.141mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 1.137mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.02g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +209.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +235.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4933.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.102 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11294.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2606.9% |
