Сравнить продукты Лён и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +856.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +845.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +644.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +3966.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12310% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +317.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4343.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +456.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +411% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.593g | 188% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.037mg | 134% |
| Медь | 1.22mg | 0.03mg | 132% |
| Клетчатка | 27.3g | 0g | 109% |
| Марганец | 2.482mg | 0.02mg | 107% |
| Магний | 392mg | 41mg | 84% |
| Кальций | 255mg | 1064mg | 81% |
| Железо | 5.73mg | 0.77mg | 62% |
| Натрий | 30mg | 1433mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 17.115g | 61% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.085mg | 30% |
| Белки | 18.29g | 31.8g | 27% |
| Жиры | 42.16g | 26.94g | 23% |
| Калий | 813mg | 86mg | 21% |
| Селен | 25.4µg | 14.5µg | 20% |
| Витамин B9 | 87µg | 7µg | 20% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.077mg | 19% |
| Фосфор | 642mg | 760mg | 17% |
| Цинк | 4.34mg | 2.58mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.37mg | 16% |
| Холин | 78.7mg | 15.4mg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.424mg | 11% |
| Углеводы | 28.88g | 3.63g | 8% |
| Калорийность | 534kcal | 387kcal | 7% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 4.3µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.23mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 7.838g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0.73g | N/A |
| Триптофан | 0.297mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 1.231mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +695.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +344.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4744.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.838g
