Сравнить продукты Лён и Mаракуйя
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1251.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +2025% |
Содержит больше КалийКалий | +133.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.1% |
Содержит больше МедьМедь | +1318.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +4240% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +844.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +4133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1450% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +373% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +514.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +521.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +935.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +731.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +5922.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +369.6% |
Содержит больше ВодаВода | +947.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8652.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6890.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.411g | 189% |
Витамин B1 | 1.644mg | 0mg | 137% |
Медь | 1.22mg | 0.086mg | 126% |
Марганец | 2.482mg | 108% | |
Магний | 392mg | 29mg | 86% |
Фосфор | 642mg | 68mg | 82% |
Клетчатка | 27.3g | 10.4g | 68% |
Жиры | 42.16g | 0.7g | 64% |
Железо | 5.73mg | 1.6mg | 52% |
Селен | 25.4µg | 0.6µg | 45% |
Цинк | 4.34mg | 0.1mg | 39% |
Витамин C | 0.6mg | 30mg | 33% |
Белки | 18.29g | 2.2g | 32% |
Витамин B6 | 0.473mg | 0.1mg | 29% |
Кальций | 255mg | 12mg | 24% |
Калорийность | 534kcal | 97kcal | 22% |
Витамин B5 | 0.985mg | 20% | |
Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.086g | 19% |
Витамин B9 | 87µg | 14µg | 18% |
Насыщенные жиры | 3.663g | 0.059g | 16% |
Калий | 813mg | 348mg | 14% |
Холин | 78.7mg | 7.6mg | 13% |
Витамин B3 | 3.08mg | 1.5mg | 10% |
Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
Витамин K | 4.3µg | 0.7µg | 3% |
Углеводы | 28.88g | 23.38g | 2% |
Витамин B2 | 0.161mg | 0.13mg | 2% |
Витамин E | 0.31mg | 0.02mg | 2% |
Чистые углеводы | 1.58g | 12.98g | N/A |
Сахар | 1.55g | 11.2g | N/A |
Натрий | 30mg | 28mg | 0% |
Триптофан | 0.297mg | 0% | |
Треонин | 0.766mg | 0% | |
Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
Лейцин | 1.235mg | 0% | |
Лизин | 0.862mg | 0% | |
Метионин | 0.37mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
Валин | 1.072mg | 0% | |
Гистидин | 0.472mg | 0% | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%

17%

Итоговая оценка минералов
191%

18%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.65g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Mаракуйя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Mаракуйя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.604g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Mаракуйя дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)