Сравнить продукты Лён и Гамбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1860% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +259.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99% |
| Содержит больше МедьМедь | +1240.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +372.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1043.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +657.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +193.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +513.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7460.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +422.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +190% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.38g | 189% |
| Медь | 1.22mg | 0.091mg | 125% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.217mg | 119% |
| Клетчатка | 27.3g | 0.9g | 106% |
| Марганец | 2.482mg | 0.217mg | 98% |
| Магний | 392mg | 20mg | 89% |
| Фосфор | 642mg | 136mg | 72% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Селен | 25.4µg | 46% | |
| Жиры | 42.16g | 14.36g | 43% |
| Железо | 5.73mg | 2.88mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.203mg | 21% |
| Калий | 813mg | 226mg | 17% |
| Натрий | 30mg | 414mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Кальций | 255mg | 102mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.31mg | 14% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B3 | 3.08mg | 5.365mg | 14% |
| Цинк | 4.34mg | 2.87mg | 13% |
| Калорийность | 534kcal | 295kcal | 12% |
| Витамин B9 | 87µg | 56µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.25mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 5.096g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 5.495g | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Фруктоза | 0g | 2.03g | 3% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Углеводы | 28.88g | 24.1g | 2% |
| Белки | 18.29g | 17.08g | 2% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.505mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
38%
Итоговая оценка минералов
191%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лён содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 384mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.433g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гамбургер ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гамбургер дешевле (Разница - $3)