Сравнить продукты Лён и Горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +716.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +304.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +434.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1548.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +578.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +494.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +488.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +828.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +445.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +575.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1142.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +251.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +389% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1162.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +395.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1102.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3611.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +447.6% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +17.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.774g | 186% |
| Медь | 1.22mg | 0.074mg | 127% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.177mg | 122% |
| Клетчатка | 27.3g | 4g | 93% |
| Марганец | 2.482mg | 0.422mg | 90% |
| Магний | 392mg | 48mg | 82% |
| Фосфор | 642mg | 108mg | 76% |
| Жиры | 42.16g | 3.34g | 60% |
| Железо | 5.73mg | 1.61mg | 52% |
| Натрий | 30mg | 1104mg | 47% |
| Цинк | 4.34mg | 0.64mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.07mg | 31% |
| Белки | 18.29g | 3.74g | 29% |
| Калорийность | 534kcal | 60kcal | 24% |
| Витамин B9 | 87µg | 7µg | 20% |
| Калий | 813mg | 152mg | 19% |
| Кальций | 255mg | 63mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.214g | 16% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.565mg | 16% |
| Селен | 25.4µg | 33.5µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.254mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 2.182g | 13% |
| Холин | 78.7mg | 22.4mg | 10% |
| Углеводы | 28.88g | 5.83g | 8% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.07mg | 7% |
| Витамин K | 4.3µg | 1.4µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 0.92g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин E | 0.31mg | 0.36mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.264mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.161mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.189mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.119mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.23g | 0% |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
10%
Итоговая оценка минералов
191%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1074mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.449g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)