Сравнить продукты Лён и Гречка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +668.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +3542.9% |
Содержит больше КалийКалий | +823.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +616.3% |
Содержит больше МедьМедь | +735.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +611.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +817.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +515.9% |
Содержит больше СеленСелен | +1054.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +244.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4010% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +514.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +126.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +521.4% |
Содержит больше ХолинХолин | +291.5% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.188g | 190% |
Витамин B1 | 1.644mg | 0.04mg | 134% |
Медь | 1.22mg | 0.146mg | 119% |
Клетчатка | 27.3g | 2.7g | 98% |
Марганец | 2.482mg | 0.403mg | 90% |
Фосфор | 642mg | 70mg | 82% |
Магний | 392mg | 51mg | 81% |
Жиры | 42.16g | 0.62g | 64% |
Железо | 5.73mg | 0.8mg | 62% |
Селен | 25.4µg | 2.2µg | 42% |
Цинк | 4.34mg | 0.61mg | 34% |
Белки | 18.29g | 3.38g | 30% |
Витамин B6 | 0.473mg | 0.077mg | 30% |
Кальций | 255mg | 7mg | 25% |
Калорийность | 534kcal | 92kcal | 22% |
Калий | 813mg | 88mg | 21% |
Витамин B9 | 87µg | 14µg | 18% |
Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.188g | 18% |
Насыщенные жиры | 3.663g | 0.134g | 16% |
Витамин B5 | 0.985mg | 0.359mg | 13% |
Витамин B3 | 3.08mg | 0.94mg | 13% |
Холин | 78.7mg | 20.1mg | 11% |
Витамин B2 | 0.161mg | 0.039mg | 9% |
Углеводы | 28.88g | 19.94g | 3% |
Витамин K | 4.3µg | 1.9µg | 2% |
Витамин E | 0.31mg | 0.09mg | 1% |
Натрий | 30mg | 4mg | 1% |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 1.58g | 17.24g | N/A |
Сахар | 1.55g | 0.9g | N/A |
Триптофан | 0.297mg | 0.049mg | 0% |
Треонин | 0.766mg | 0.129mg | 0% |
Изолейцин | 0.896mg | 0.127mg | 0% |
Лейцин | 1.235mg | 0.212mg | 0% |
Лизин | 0.862mg | 0.172mg | 0% |
Метионин | 0.37mg | 0.044mg | 0% |
Фенилаланин | 0.957mg | 0.133mg | 0% |
Валин | 1.072mg | 0.173mg | 0% |
Гистидин | 0.472mg | 0.079mg | 0% |
Фруктоза | 0g | 0.1g | 0% |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +441.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6700% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +762.8% |
Содержит больше ВодаВода | +986.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3903.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15181.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +187.5% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +100% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g