Сравнить продукты Лён и Джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1251.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +962.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2391.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1505.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3238.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2957.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5672.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1465.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +234.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +319.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2183.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +963.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6487.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +298.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +955.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4756.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30463.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +173.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2270% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.094g | 191% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.105mg | 128% |
| Медь | 1.22mg | 0.076mg | 127% |
| Марганец | 2.482mg | 0.043mg | 106% |
| Клетчатка | 27.3g | 1.5g | 103% |
| Фосфор | 642mg | 21mg | 89% |
| Магний | 392mg | 29mg | 86% |
| Железо | 5.73mg | 0.23mg | 69% |
| Жиры | 42.16g | 0.64g | 64% |
| Селен | 25.4µg | 46% | |
| Цинк | 4.34mg | 0.13mg | 38% |
| Белки | 18.29g | 1.72g | 33% |
| Кальций | 255mg | 24mg | 23% |
| Калорийность | 534kcal | 95kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.155g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.195g | 16% |
| Витамин B9 | 87µg | 24µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.235mg | 15% |
| Витамин C | 0.6mg | 13.7mg | 15% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.92mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.329mg | 11% |
| Калий | 813mg | 448mg | 11% |
| Фруктоза | 0g | 9.19g | 11% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.055mg | 8% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Углеводы | 28.88g | 23.25g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Натрий | 30mg | 2mg | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.58g | 21.75g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 19.08g | N/A |
| Витамин E | 0.31mg | 0.34mg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.034mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.069mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.034mg | 0% |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
17%
Итоговая оценка минералов
191%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.53g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лён более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.468g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джекфрут ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)