Сравнить продукты Лён и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2205.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +160.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1748.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +838.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1788.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2432.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5988.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +544% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +803.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +438.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +650.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +248% |
| Содержит больше ХолинХолин | +909% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +371% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +837.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1504.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8007.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +508.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1093.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15914.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9910.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +666.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +927.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 0.287g | 190% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.027mg | 135% |
| Медь | 1.22mg | 0.13mg | 121% |
| Марганец | 2.482mg | 0.098mg | 104% |
| Витамин C | 0.6mg | 92.7mg | 102% |
| Клетчатка | 27.3g | 3g | 97% |
| Магний | 392mg | 17mg | 89% |
| Фосфор | 642mg | 34mg | 87% |
| Железо | 5.73mg | 0.31mg | 68% |
| Жиры | 42.16g | 0.52g | 64% |
| Селен | 25.4µg | 0.2µg | 46% |
| Цинк | 4.34mg | 0.14mg | 38% |
| Белки | 18.29g | 1.14g | 34% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.063mg | 32% |
| Витамин K | 4.3µg | 40.3µg | 30% |
| Калорийность | 534kcal | 61kcal | 24% |
| Кальций | 255mg | 34mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 0.047g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.029g | 17% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 0.341mg | 17% |
| Витамин B9 | 87µg | 25µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.183mg | 16% |
| Калий | 813mg | 312mg | 15% |
| Холин | 78.7mg | 7.8mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.025mg | 10% |
| Витамин E | 0.31mg | 1.46mg | 8% |
| Фруктоза | 0g | 4.35g | 5% |
| Углеводы | 28.88g | 14.66g | 5% |
| Натрий | 30mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 11.66g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 8.99g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.297mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.061mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.027mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
39%
Итоговая оценка минералов
191%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.634g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киви ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах