Сравнить продукты Лён и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1468% |
| Содержит больше КальцийКальций | +880.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +530.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +999.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +557.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +555.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +219% |
| Содержит больше СеленСелен | +167.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +451.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +627.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +412.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +316.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.29 г
Жиры:
42.16 г
Углеводы:
28.88 г
Вода:
6.96 г
Другое:
3.71 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.663 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.527 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1072.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
51.87 г
Сахароза:
6.22 г
Глюкоза:
0.92 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.27 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +440.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +130% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 2.45g | 175% |
| Медь | 1.22mg | 0.111mg | 123% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.298mg | 112% |
| Клетчатка | 27.3g | 2.4g | 100% |
| Магний | 392mg | 25mg | 87% |
| Фосфор | 642mg | 98mg | 78% |
| Марганец | 2.482mg | 0.778mg | 74% |
| Натрий | 30mg | 1148mg | 49% |
| Жиры | 42.16g | 20.37g | 34% |
| Цинк | 4.34mg | 0.66mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.065mg | 31% |
| Селен | 25.4µg | 9.5µg | 29% |
| Кальций | 255mg | 26mg | 23% |
| Белки | 18.29g | 7.01g | 23% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Железо | 5.73mg | 7.38mg | 21% |
| Калий | 813mg | 129mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Витамин B9 | 87µg | 149µg | 16% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B3 | 3.08mg | 5.08mg | 13% |
| Углеводы | 28.88g | 64.55g | 12% |
| Витамин K | 4.3µg | 17.9µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 0.462mg | 10% |
| Витамин E | 0.31mg | 1.59mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 5.362g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 10.625g | 8% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.24mg | 6% |
| Калорийность | 534kcal | 484kcal | 3% |
| Фруктоза | 0g | 0.95g | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.58g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 1.55g | 9.37g | N/A |
| Транс-жиры | 3.969g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.896mg | 0% | |
| Лейцин | 1.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.862mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0% | |
| Валин | 1.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.472mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
40%
Итоговая оценка минералов
191%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лён содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лён содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лён содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.699g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лён более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крим Крекер дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах