Сравнить продукты Лён и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +206% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1527.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 28.73g | 1.039g | 185% |
| Витамин B1 | 1.644mg | 0.101mg | 129% |
| Клетчатка | 27.3g | 10g | 69% |
| Жиры | 42.16g | 3.4g | 60% |
| Марганец | 2.482mg | 1.3mg | 51% |
| Железо | 5.73mg | 2.2mg | 44% |
| Фосфор | 642mg | 347mg | 42% |
| Магний | 392mg | 231mg | 38% |
| Селен | 25.4µg | 8.3µg | 31% |
| Витамин B3 | 3.08mg | 7.02mg | 25% |
| Кальций | 255mg | 18mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.473mg | 0.21mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.425mg | 20% |
| Цинк | 4.34mg | 2.4mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.527g | 1.04g | 16% |
| Витамин B9 | 87µg | 30µg | 14% |
| Углеводы | 28.88g | 71.5g | 14% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Медь | 1.22mg | 1.1mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.663g | 0.741g | 13% |
| Калорийность | 534kcal | 343kcal | 10% |
| Калий | 813mg | 460mg | 10% |
| Белки | 18.29g | 13.25g | 10% |
| Витамин B5 | 0.985mg | 1.233mg | 5% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Натрий | 30mg | 1mg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.58g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 1.55g | N/A | |
| Триптофан | 0.297mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.896mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 1.235mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 0.862mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.37mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.957mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.072mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.472mg | 0.309mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1140% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +623.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2665.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.8% |
